Adoro-te pequeno almoço!
Olá meninas! Como sabem o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, portanto temos que lhe dedicar um certo tempo todos os dias. Vejam estas dicas!
Porque é que temos de tomar o pequeno almoço??
Porque recarrega as baterias!O vosso corpo volta a funcionar com toda a força quando começarem o dia. Se não tomarem o pequeno almoço vão sentir-se cansadas em poucas horas.
Porque produzem muito mais.Quando se mexem, estudam, etc, perdem energia. Se começarem o dia sem se alimentarem bem acabam por se concentrar muito menos!
Porque não engorda. Quem come bem ao pequeno almoço todos os dias tem tendência a não ter tanta fome durante a manhã! Está provado que se tomares um bom pequeno almoço não tens tantos ataques de "gula"!
Beijinhos,
Xana*
4 comentários
De lisandra ♥ a 15.01.2012 às 00:43
sumo (natural)
iogurte natural ou leite
cereais
pão ou croissant
o unico problema é a grande preguiça de acordar cedo -.-
De allaboutyou_flb a 15.01.2012 às 14:24
Obrigada Diianna, espero continuar a fazer bons posts ;)
Lisandra, acho que esse problema nos afeta a todas -.-
Beijinhos meninas,
Xana
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